Jika ingin menurunkan berat badan, tanpa khawatir kekurangan asupan serat dan vitamin, sebaiknya Anda memakan pisang. Buah tersebut rendah kalori dan juga rendah lemak.
Pisang dapat di makan kapan saja. Sebagai teman sarapan, sebagai cemilan, atau sebagai makanan penutup.
Pisang juga dikenal sebagai buah yang kaya kalium, magnesium, dan vitamin B6.
Seperti kebanyakan buah, pisang tidak mengandung banyak protein dan rendah lemak. Hanya mengandung 9 kalori per gram lemak sehingga Anda dapat memakan pisang beberapa buah per hari dan tidak akan menimbun lemak.
Pisang juga memiliki indeks glikemik yang rendah. Indeks glikemik adalah seberapa cepat karbohidrat dari makanan dilepaskan ke dalam tubuh. Dengan demikian, akan mencegah turun dan naiknya kadar gula darah secara drastis.
Artikel dari:
Penulis : DIAN SAVITRI
E-mail : (tidak di tampilkan)
Tanggal : 5 Desember 2012
